今日もありがとうございます? 4/9 00:01 UP
今日は、
バッタバッタ大慌てな日でした
余裕なき1日(笑)
隙間に、カフェ巡れました️
1日の最後は、
夜ラストのヨガ♀️で、
筋膜リリースって
いうらしいんですが、
イガイガの形の固めのゴムボールを
お借りして、
いろんなところを、
体重をかけていったりしながら
ゴリゴリとボールで
筋肉を刺激しほぐしながら、
身体をのばしていきました
時々、すごく痛いところがあり
でも効いてる〜って感じがして
なんだか逆に、
うれしいんですよ笑
今日もまなの日記を
みてくれて
ありがとうございます
おやすみなさい
まな️
バッタバッタ大慌てな日でした
余裕なき1日(笑)
隙間に、カフェ巡れました️
1日の最後は、
夜ラストのヨガ♀️で、
筋膜リリースって
いうらしいんですが、
イガイガの形の固めのゴムボールを
お借りして、
いろんなところを、
体重をかけていったりしながら
ゴリゴリとボールで
筋肉を刺激しほぐしながら、
身体をのばしていきました
時々、すごく痛いところがあり
でも効いてる〜って感じがして
なんだか逆に、
うれしいんですよ笑
今日もまなの日記を
みてくれて
ありがとうございます
おやすみなさい
まな️